孕期最后一个月失眠怎么办

抑郁严重的话，需要去精神医院口服一些药物。也可以给她找一个心理医生，给他开导开导。保证充足的睡眠，不要过度劳累，吃低盐，低脂的食物，忌辛辣，如有不适请立即就诊。

一般产前的焦虑，还是和心态有关系的了，比如过度的担心胎儿的情况，担心自己的身体情况，会不会影响胎儿等的了。另外家庭的压力，家庭成员的关系等，都是会导致这个问题的，这个不能用药，因为是孕期，那么主要还是转移注意力，并且家人要给予支持。

多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

人格分裂即精神分裂症，是临床常见的重型精神疾病，主要表现为大脑功能紊乱，如感知，思维，情绪，认知，行为及自制力异于常人。青壮年期和成年早期为该病发病高峰期。用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不好情绪。家人注意多陪伴宝贝儿，不要给他太大的压力。

焦虑抑郁状态的特点是持续性的心慌，着急，不安，无名担心，而抑郁症的特点是持续性的情绪低落，悲伤，悲观，厌世，无意义感等，如果自己无法判断的话，可以分别做一下焦虑自评量表和抑郁自评量表，也能够帮助与区别，有了焦虑症和抑郁症，都需要去心理科就诊治疗。

焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，常伴发睡眠障碍，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，考虑焦虑症状改善，血压也会平稳。

禁止食用刺激性食物：躁狂症患者应避免食用如辣椒、大葱、生姜以及茴香和芥末等刺激类的食物，以免使大脑神经持续兴奋，继而加重躁狂症的症状。

有人说躁郁症属于天才是因为从情绪敏感度和转换体验来说得了躁郁症的病人们有着先天的优势。作为一种具有极端性的情绪型心理疾病，虽然一字之差，但其复杂多变性却相去甚远。患躁郁症的人由低沉的心境转换为高昂的心境迅速而多变，正是这复杂多变的情绪，让他们有着演讲家的激情也有着作家的安静，以及爆炸般的想象力与创造力。

轻微狂躁症可以通过控制自己的情绪，多做一些有益的事，分散注意力等来调理，建议到正规医院心理精神科看看，确诊一下，好正规治疗。因为狂躁症如果不及时诊治。可能会发展成躁狂症，甚至抑郁症。