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患者提问
怎么样提高睡眠时间呢?
我以前是个夜猫子凌晨4到5点睡下午2点到3点起来,现在正在调整,想11点睡6点钟起来,可是调整了3天了,睡眠时间就是少,只有4到5个小时,也就是11点睡,4点左右就起来了,请问如何增加睡眠时间
提问时间:2020-06-01 22:11
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗,可能是心脾两虚,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠。
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