像你这个情况有可能是属于局部劳损出现的症状,也有可能是腰椎间盘突出压到神经引起。暂时可以通过热敷按摩局部,避免剧烈运动,最好到医院光片,或者拍个腰椎ct检查一遍,明确诊断,一般可以通过针灸推拿理疗治疗,配合服用美洛昔康消炎镇痛。