从你描述的症状来看,考虑是身体素质一般,免疫力下降受凉导致的感冒咳嗽等不适症状。建议口服连花清瘟胶囊清瘟解毒,宣肺泄热。
用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
注意休息,多喝水,适当增加饮食营养,注意营养均衡,避免过度劳累就行了。