你好!一般女孩子在月经刚来的那半年,由于气血不是很足,肾气不足,月经都不是很正常,过一段时间就好了。平时多喝豆浆,多吃豆腐之类的豆制品,因为豆制品可以调节女性内分泌,补充雌激素。
多吃红色的食物,多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物,饮食注意营养,不要熬夜,注意运动。