晚上喝牛奶可以帮助长胖的。可以适当的喝牛奶的,牛奶的营养成分最接近人奶。人长得消瘦原因有很多,可能是劳累过度,可能是肠胃不好,饮食不当引起的。
身体消瘦对健康也是不利的,所以要适当的增肥的。牛奶对增长是有好处的,平时少吃一些辛辣油腻和刺激性食物,对身体也是比较好的。