对于轻微的便秘注意改善饮食就可以了,多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。也可以进行针灸、按摩理疗等从整体上调节身体状态,往往收到奇效,也可以服用中草药调理,中草药对人体安全无毒,整体上调节身体机能。