有些人群在饮食上面不是非常的注意,吃了一些不容易消化的食物,就很容易会出现胀气的情况,在这个时候可以服用一些有助于消化的药物,促进肠胃的蠕动,可以更快把胃里面的东西消化掉,或者可以吃一些助消化的食物,比如说水果,苹果就可以很好地帮助消化,在胀气的时候不妨吃一个苹果来解决,还可以用手顺时针的按摩自己的腹部,力度一定要掌握好不能过大,否则很有可能会使腹部出现疼痛的感觉。