病情分析:您好,经常吃安眠药对身体肯定是有害的,安眠药是精神类的药物的,时间长了,就对药物的依赖性变大的,那么就加大用量的意见建议:还有安眠药的睡眠质量和自己的睡眠质量不一样的,如果可以不吃的话,建议少吃不吃的,建议可以针灸加中药慢慢的调理的,换换环境,放松心情的。