你这样的问题应和肝郁气滞等引起的的,应注意合理的休息保养肝肾,舒肝理气活血化瘀调养好的。可以用中药的方法舒肝理气,用桂枝茯苓丸,逍遥丸等药物,忌辛辣的食物,按时睡眠调养生活的习惯忌辛辣的,有无乳腺增生等问题