问题分析:你好,如果想要减肥,建议一方面注意多运动,另外一方面要控制饮食,你平时最好每天坚持进行四十分钟以上有氧运动,可以慢跑、打羽毛球、跳绳等,能够起到一定的减肥效果。
意见建议:饮食方面注意少吃高热量的食物,特别不要吃油炸食品,少吃含淀粉比较高的食物,多吃蔬菜水果,平时不要吃零食,饮食要有规律,可以少食多餐,也能够帮助减肥。