灵芝孢子粉主要是能够补气健脾提高免疫力的,没有什么副作用,孕妇也是可以吃的,第一次怀孕记得多补充点叶酸,叶酸主要富含在新鲜的蔬菜和水果中,如果平时营养状态不是很好,可以适当补充点蛋白粉,孩子的成长发育需要多种营养均衡,所以饮食不要挑食。