问题分析:你这情况要注意考虑有肾阳虚的因素。建议服用金匮肾气丸调理,可以缓解手脚冰凉,腰膝酸软。平时注意多吃热性食物,比如羊肉、桂圆、大枣等,少吃寒凉食物,注意保暖,意见建议:肾虚引起的脱发建议多吃养发食物: 如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米,对于头发本身的生长、都有奇妙的功效,多吃这类的食物也能有助于头发的乌黑亮泽,健康生长。
尽量避免长时间使用电脑。