首先的一点是需要冷敷在进行热敷的一个过程,平时可以用上对应症状的药物来帮助缓解的。注意脚踝的保暖,抬高患肢,避免再负重走路了。
给于局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的。