有脱发的人宜吃黑芝麻,黑豆,桑葚等食物来进行调理,具有乌须黑发生发的功效。有脱发的人,临床上认为多数是由于肾虚或血虚所引起的,多吃一些猪血,大豆进行调理。
同时建议多吃易消化,营养丰富的食物,避免熬夜,合理饮食,注意休息。