一睡着就做梦,可能是和最近的压力大有关系。首先要注意减压,多和朋友在一起,多参加一些娱乐活动,要保持乐观的心态,稳定的情绪。
应该多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有安神作用的食物,也可以在医生的指导下,服用镇静安神或者有催眠作用的药物,多参加一些有氧的运动。