病情分析: 你好,拉韧带腿很痛是因为韧带中分布有痛觉神经末梢,拉韧带的时候除了牵拉韧带,也刺激了痛觉神经,所以会导致疼痛,当放松之后,韧带逐渐恢复正常,所以逐渐腿也不会痛了。
意见建议:当过度牵拉韧带,导致韧带损伤,损伤的局部组织有出现导致痛觉的物质,例如钾离子等,这样就可能导致较长时间局部肿胀疼痛,所以拉韧带不要过度。
最好是做完热身运动之后再拉韧带。