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医生回答
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问题分析：根据你说的情况可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉。意见建议：多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
问题分析：根据你说的情况可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉。意见建议：多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
