肋骨骨折后吃什么有助于恢复

你好，基本是扭伤的症状，一般情况下建议看医生，继续消肿止痛酊试试，外擦会好转。

腰椎间盘突出可以跳交际舞。平时自我防治，保持良好的饮食、生活习惯，避寒保暖措施。工作中劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。提重物时先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。

骨折的治疗原则是复位固定和功能锻炼，你现在是功能锻炼阶段。刚下地锻炼下肢肿胀很正常，下肢肿胀后可抬高患肢得到缓解。

最好先卧床三周，三周后一般能缓解。可口服止疼药物

你是运动不当事某根筋腱出槽错位，所以有牵拉疼痛，吃药不管用，只有推拿归位才能好，不然它老疼，几年都不好，一般武术教师都会理筋，找他们给捏捏，复位就不疼了，实在找不到可自己试试，涂红花油，然后在痛处用力捏揉推按，不定哪下子就使其复位，有经验的按摩师大概也差不多，以后注意用力时要先摆好姿势再发力，如果没摆好姿势，突然超限度发力就容易把筋绷出槽。

小儿膝内翻(即“O”形腿)是由于婴儿时期缺乏维生素D，以致骨质缺钙、变软、骨骺发育障碍引起的肢体畸形。近年来，由于营养条件的改善和采取各种预防措施，典型病例已不多见，但在我国贫困山区和农村并不少见，亦有为先天性，可能与胎位不正等外在因素有关【临床表现。因1岁内小儿可有生理性弯曲，故仅1岁以上的小儿才出现明显下肢畸形。膝内翻，双下肢伸直或站立时，两膝之间形成空隙，严重者近似“O”形，又叫“O”形腿;膝外翻，与膝内翻相反，双下肢伸直时，两足内踝分离而不能并拢，严重者近似“X”形，又叫“X”形腿【诊断依据。根据典型的“O”形腿畸型的临床症状和体征，结合血生化改变及X线改变可做出正确诊断。辅助检查：①血清钙稍降低，血磷明显降低，钙磷乘积亦低(常<30，碱性磷酸酶增高。②X线检查　干骺端临时钙化带模糊或消失，呈毛刷样，并有杯口状改变，骨骺软骨明显增宽，骨骺与干骺端的距离加大，骨质普遍稀疏，密度减低，可有骨干弯曲【治疗依据的理论。本病治疗所依据的理论是：针刀医学关于慢性软组织损伤病因病理学的理论，关于闭合性手术的理论，生物力学对人体骨髂系统作用的原理，闭合性手术的理论，生物力学对人体骨髂系统作用的原理，人体骨生长发育及代谢理论，矫形外科技术。依据上述理论及与之相关的解剖学的定位，再配合适当的外固定矫形架进行治疗，可取得良好的疗效【治疗。佝偻病所致“O”形腿的治疗原则为内科治疗、预防畸形和矫正畸形三者并重。应在尽早积极内科治疗的同时，减少病儿的活动，包括不能久坐、久立和早走。应置于仰卧位，可适当采用矫正夹板。一、针刀治疗(一)适应证。1.年龄在6周岁以内的婴幼儿。2.未患过小儿麻痹症者(二)方法。让患儿下肢伸直并稍加固定，在双膝关节内侧副韧带处，关节间隙的上、下缘各选取一进针刀点，用紫药水作标记。术者戴好口罩及无菌手套，常规消毒皮肤，铺巾，用1%利多卡因2~3ml局部麻醉，针刀沿麻醉方向刺入，刀口线与肌纤维走行方向一致，直达骨面，然后使刀口线与关节边缘平行，做切开剥离，但不要刺入关节腔。每个针刀点切剥2~3刀即快速拔出，随后用创可贴封贴针眼，术毕。二、手法治疗。因需用固定矫形支架，因此不需“即刻手法”治疗，而用一般的推拿按摩手法。固定矫形支架：这种矫形支架必须根据患儿的身高临时制作。下面将小儿“O”形腿矫形支架的制作要求分述如下：取两块长度上到患儿12肋下缘，下到患儿足跟底的木片，宽度同患儿大腿直径，厚度0.5cm。在两块长条木板上用铁钉钉上三根横托，托板厚度也是0.5cm，长度是患儿两髂前上棘距离再加2cm。这3条横托的位置分别在患儿踝关节、膝关节和臀横纹下缘。在长木板的下端钉上一块高度和患儿足长度相同的薄木挡板，厚度0.2cm。该木板垂直于长条木板。小儿“O”形腿矫形支架制成后，用纱布包裹好，即可使用。用法如下：将小儿臀部置于横梁III上面和纵梁I和纵梁II之间，双足顶在足部档板上，臀横纹恰在横梁III上缘，膝关节正在横梁II之上，横梁I恰在踝关节上缘。用纱布绷带将双踝关节上缘分别固定在横梁I处的纵梁I和纵梁II上，将膝关节固定于横梁II处的纵梁I和纵梁II上。在横梁III处将大腿上部固定于纵梁I和纵梁II上。另外，用绷带从矫形支架上端缠绕至患儿肋下。固定时的注意事项“O”形腿比较严重者，在固定踝关节上缘时，踝关节外缘很难靠紧纵梁，大腿上段外缘也难1次靠紧纵梁，必须适可而止，以小儿能耐受为度，过几天后再紧，两3次即可完全靠紧纵梁固定。另外，小腿中段的外侧缘和膝关节的外侧缘是最大受力点，必须在纵梁和皮肤之间垫上棉花或海绵。如有踝关节内翻者，在踝关节处包绕足跟将其固定纵梁上，将足和小腿成90°角，从足背处固定于挡板上，不好固定时，可在挡板上打两个孔，将双足分别固定，在膝关节处固定需用宽绷带，要包绕胫骨髁和股骨髁。如小儿哭闹不止，要立即检查各固定点有无挤压肌肉皮肤，如有则应立即调整，严防压伤皮肤。如初固定时小儿哭闹，检查无不适处，系开始时小儿不习惯的缘故，可以不用处理。从踝关节和大腿上段完全靠紧纵梁起，固定48~56天，双下肢便可矫正。髂前上棘、髌骨及拇趾便可在1条直线上。|#|针刀医学关于慢性软组织损伤病因病理学的理论，关于闭合性手术的理论，生物力学对人体骨髂系统作用的原理，闭合性手术的理论，生物力学对人体骨髂系统作用的原理，人体骨生长发育及代谢理论，矫形外科技术。依据上述理论及与之相关的解剖学的定位，再配合适当的外固定矫形架进行治疗，可取得良好的疗效【治疗

跟骨刺压迫跟部软组织可以出现水肿导致疼痛，但足跟的疼痛不一定都是骨刺导致的，还可能是跟骨脂肪垫炎，滑囊炎的表现。

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

您好，您的情况考虑是肩周炎的症状，主要是一种结缔组织炎症引起的，建议服用消炎痛片、维生素B1片、强的松片等药物，另外采取针灸、按摩、理疗并配合自身锻炼上臂等方法治疗。如果症状严重就要及时去医院打封闭治疗，注意休息，加强营养。适当运动。

股骨头坏死是一个长期病理演变过程，通常与股骨负重，关节炎症等因素有关建议日常饮食多吃高钙食物比如牛奶等，治疗首选是控制病因，可以服用通络生骨胶囊等