巧克力的确有补充能量的作用,它的脂肪含量比较高。但是吃了巧克力后嘴巴里、喉咙里会有粘稠感,这不利于呼吸,尤其是当人在运动中,需要急促呼吸的时候。
跑步前可以喝些润喉的东西,这样更有助于呼吸。如果要补充能量,可以在跑完步后吃巧克力,这样可以及时补充能量,使能量及早恢复。