头皮发麻发紧可能是精神方面的疾病,同时要保持一个平和的心,可以做一些户外的运动,加强自身的免疫功能,养成一个良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠,同时要注意室内开窗通风换气,给自己一个良好的生活环境。