您好,根据您提供的情况看,您是经常腰背部疼痛半年了,白天正常,早晨睡醒时疼痛,检查无异常,主要考虑为腰背肌劳损。
跟平时缺乏体育锻炼,经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗,坚持每天做腰背肌锻炼。
平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。