你好,叶酸在绿叶蔬菜中含量丰富,所以你平时的饮食中要多吃酸些绿叶蔬菜,现在还可以用些叶酸片来补充。
1、孕妇的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
2、孕妇的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。