你好、根据你的描述、坐骨神经痛、最常见的原因就是腰椎间盘突出症了、我建议你去医院做个腰部的CT检查明确诊断下.腰椎间盘突出症的主要特点就是腰疼反复发作、并伴有下肢的放射性疼痛、麻木等症状.目前、腰椎间盘突出的治疗大体来讲、主要分为手术和保守两种治疗方案.选择哪种治疗的依据、主要是参考患者的腰疼、下肢麻疼的情况.如果走路跛行、走100米就疼的受不了的话严重影响生活质量就可以选择手术治疗.反之、如果疼的比较轻、可以忍受、走1里地没有问题、也不影响生活、就可以选择保守治疗、保守治疗的方法有很多、常用的方法有:热敷疗法、中药直接外敷祛、各种中、西药物治疗、牵引治疗、正骨、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、中药外敷熏洗、甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法.你现在症状很轻、完全可以选择保守治疗、保守治疗的同时日常生活中也需要多注意保护腰部.晚上睡觉时多睡硬板床、可以减轻椎间盘的压力.平时活动锻炼时、不要做腰部的剧烈运动、弯腰的动作尽量少做、注意腰部保暖不要受凉等.