一天空气最好的时候再早上8点到10点,下午16点到20点,这时候可以去附近的公园多加锻炼散步下,晒点太阳可以补充钙质对孩子的发育比较,现在这个时期可以适当的补充点叶酸,对巩固胎位有比较好的作用,另外要定期做好孕检等常规检查。