十天没来月经很可能是意外怀孕,即使是体外射精也是会有意外怀孕的例子,建议您去医院检查或者去药店买根验孕棒测下看看是否真的有孕再来打算,如果没有那可能是内分泌失调引起的月经不调,可以喝点药酒调理,平时注意饮食和睡眠,不能晚睡,可以多吃红枣改变月经不调的症状。