健康指导:您好,建议您要控制饮食,减肚子时不能憋大便,要采取措施保持大便通畅,比如多喝水,多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果,适当饮用柠檬片,荷叶茶等,以润肠通便,坚持体育锻炼如跳一个小时减肥操,做五十个仰卧起坐