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医生回答
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从临床上看,指甲上有白点或白斑可能有3种原因一是如经常有肚子痛症状,可能是有蛔虫.二是体内缺乏某种微量元素,最常见的是缺钙,锌.指甲上长白斑通常不是一种具体的疾病,而可能是矿物质缺乏伴随的一种症状,还要综合分析有没有身体的其他变化.如有的家长反映孩子夜间睡眠容易惊醒,出汗多,剧烈运动后易出现腿疼,抽筋,这些都是钙缺乏的表现.儿童缺锌的症状表现为皮肤没有光泽,毛发枯黄,脸上生癣,吃饭不好,生长发育缓慢,免疫功能下降,易生病.建议带孩子到医院检查微量元素是否缺乏,只需抽血化验即可.要防止孩子钙及微量元素缺乏,平时就要注意饮食摄入要多样化,粗细粮搭配合理,蔬菜,水果,肉类,蛋类等营养摄入要均衡,纠正偏食,挑食的坏习惯.可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类,黄豆,牛乳,坚果,海带,牛肉等；
及补锌食品如牡蛎,猪肝,鱼类,高锌鸡蛋,板栗,核桃,红枣,黄鳝,海参,酵母锌等.另外,晒太阳可以有效地帮助钙吸收,最好每日户外活动两小时,既可以增强体质,又可以起到预防佝偻病的作用
