经常不明原因脸部疼痛怎么回事？

患者性别：女　患者年龄：33 　本次发病及持续时间：2009年5月至今

提问时间：2020-07-26 14:04

长时间不活动，导致的膝关节血流不畅，所致。建议多活动，不要久坐
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。自我按摩双腿。

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