你好,根据你叙述的症状,考虑你是剧烈运动后引起的肌肉酸痛。你好,建议你注意休息,避免剧烈运动,一般有几天就可以恢复了。
如果疼痛严重,可以服用非甾体类药物治疗。以上是对“蛙跳后大腿和腰部很酸痛,下楼梯费力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!