全身无力,有时候全身发热,鼻子有点不透气这个是属于一个伤风感冒的表现,喝感冒药老是犯困是因为药中有抗过敏的药物。
这种情况如果只是负荷不大的跑步是可以的,跑步后及时擦干打湿的衣服,同时适当多喝一点水来改善,有助于排除病毒。