首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎,喉炎的发生;其次是养成咽喉部卫生习惯,饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁;
抽烟,喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。