你好如果经常便秘的话最好是去医院做一个b超看看肠道有无梗阻或者实质性的疾病建银i最好是饮食调整好,避免食用辛辣油腻刺激性的食物,多饮水可以加蜂蜜,你可以用生白术生当归泡水喝效果也不错以上是对“最近老便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!