用百艺舒能睡七个小时吃什么好？

我虽然失眠没有多长时间，可病情倒挺严重的，每天晚上只能睡三四个小时，第二天起床头晕脑胀的，特别不舒服，大夫给开了30多付汤药，NND的，估计他自己都吃不下去这么多，这给我吃的，那玩意太难吃了，一点效果也没有，还有安神补脑液，乌灵胶囊什么的，这可给我气的，幸亏二姐给我拿来百艺舒中药，效果很给力，没几天这失眠就HOLD了，现在也就一个来月吧，睡眠好了，精神头足了，挺开心的！想得到的帮助：我现在每天睡的都很舒服很解乏，就是不知道现在吃什么好？像豆浆、牛奶、核桃、杏仁这些能吃吗？有没有真正懂的大夫，告诉我吃什么对