一般来说,失眠都是体质下降,情绪问题引起的症状,所以建议,平时积极锻炼身体,坚持锻炼,提高身体素质。此外有心事,多与他人沟通交流,不要闷在心里。
放松自己的心情,一般都会改善失眠症状的。如果只是偶尔1.2天,一般不要紧的,经过积极调节,会改善的。如果失眠症状重,建议你可以服用点安神补脑液,柏子养心丸等药物,应该有效果的