你好,根据你描述的情况及提供的照片,还不能判断是良性还是恶性的。,意见建议:注意休息,生活规律,不要熬夜,保持心情愉快,不生闷气在,防止胸部碰撞挤压,文胸不宜过紧,及时到正规医院胸外科或者乳腺科就诊,做个乳腺彩超和钼靶检查,必要时手术治疗,做病检。