健康指导:你好!维生素A和维生素AD是不一样的,维生素AD含有维生素a和维生素d,维生素a常用于预防夜盲症,维生素D一般用于预防佝偻病,日常剂量一般不会造成以上两种维生素副作用的。
维生素A推荐摄入量为200-400ug。成人一般不需要另外补充维生素D,可以从日晒中获得。