可以食用的,具有补气养血的功效,适用于身体气血不足的调养。使用红糖比较好,有利于顾护脾胃并有补气血的作用。空腹开水冲鸡蛋加蜂蜜是可以吃的。
加一点水果更好。平时规律三餐食物,督促瓜果蔬菜,补充维生素,适当活动锻炼,不要熬夜,保持充足睡眠,这样才会满足身体营养能量的需求,保持健康。
平时规律饮食,禁忌暴饮暴食,身体好。