要根据腰间盘突出腰间盘突出程度。如果腰椎间盘突出不是很严重的话是可以进行运动的,但是尽量不要进行剧烈运动,而且运动时间也不要过长。
否则会导致腰椎间盘突出更加严重。要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要弯腰负重。