病情分析: 中医养生认为人的正常睡眠作息,在夏天主要以晚睡早起为宜,一般在11点开始睡觉,6点起床为宜,这样有利于身体健康,一晚上有7个小时的睡眠就可以了。
意见建议:建议在中午睡半小时为宜,如果中午睡眠太长,会引起头晕头痛等症状,也是不利于健康的。