应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚、肚脐、后背都要盖好,如此才能保证睡眠的质量。应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯,避免趴着睡的姿势,夜间发作比较频繁的病人尤其应该注意。
睡觉所用枕头的枕芯应该硬一些,比如可以选用荞麦皮枕头。