如果是湿热兼脾虚体质,建议多吃健脾祛湿的食物,如山药、薏米等。都具有健脾祛湿的作用。尽量少吃生冷硬的食物,少吃辛辣、油腻和刺激性的食物,少吃海鲜等鱼腥味的食物。
去医院找个中医来诊断脉搏,并选择汤药来调理一段时间。