问题分析:对于这种情况,经常躺着玩手机对颈椎是有很大伤害的,容易造成颈椎病,引起头晕等,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先建议不要躺着玩手机,同时也不要久坐,长时间低头,对颈椎都是有损伤的,平时要注意适当活动,注意按摩,对缓解症状有帮助。
同时要注意适当补钙,对于比较严重的,可以去医院检查,适当做些牵引等理疗,对缓解症状有帮助