更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,这个时期生活应该有规律,劳逸结合保证充足的睡眠,积极参加一些娱乐活动,保持乐观的情绪。
饮食方便要多吃含蛋白质的食物和瓜果蔬菜,如果症状特别严重可以服用药物来调理。