焦虑的主要原因有哪些呢

当前你需要考虑的不是纠结于自我疏导的治疗方法的问题，而是需要帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好性格特点，让你能有效地消除导致你产生一焦虑就会有种奇怪现象的心理因素，增强心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

初期社交恐慌主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红(赤脸恐怖、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此，常常表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。

常见心理障碍有适应性障碍。主要是由于环境的原因造成的心理和行为失调。通常表现为不能正常地适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往等。焦虑性障碍，抑郁性障碍，恐怖性障碍，强迫性障碍等。

产后抑郁复发症状表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。病人常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙之类的词来描述自己的心情。病人经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气，在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的。

不是神经官能症，患有抑郁的病人，主要会出现情绪低落的症状，而神经官能症，可能会有情绪变化，但是也可能有一些躯体不适感等，是大的一个称呼的了。还是要考虑药物的帮助的了，一些缓解焦虑的药物的，是可以帮助的了。要注意合并心理治疗的方法的了。

不能自愈，需要心里治疗。焦虑症是很常见的心理病变，积极重视，进行心理量表的检查，明确评估病情，看表现，程度。积极重视，心理科就诊，明确评估病情，看具体的心理量表表现，看临床症状特点和诱发因素，有无生活应激等。

情爱妄想型病人会以为自己正和某人恋爱，或另一个人深爱著自己。这类型在女性中较为常见。幻想中的恋人通常是地位较高，在现实中根本并不存在。病人常认定对方先爱上了自己，但实际上两个人只有很少甚至完全没有真正接触。病人有时会做出一些异常的举动，如跟踪、骚扰、袭击、绑架、或者想要把爱人从幻想的危险中拯救出来等。

生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状，也是最常见的导致老年人失眠原因之一。

预防产后抑郁症方法：在生完宝宝之后应该给孕妇多点的关心，体贴和鼓励，而且对产后抑郁症的出现也有极好的预防效果。产妇保持良好的心态，多于家人沟通，保持愉悦的心情等都可以预防产后抑郁。

孕妇焦虑要积极参加准妈妈俱乐部活动，通过和别人交流，正确看待自己的焦虑问题。经常参加正规医院举办的孕期讲座，有问题及时向医生咨询，总而言之，孕妈万万不可选择逃避的方式，要积极面对并战胜心理上的影响宝宝健康的恶魔。