右踝内骨折手术两个月以后怎么康复锻炼呀

骨刺可复发并引起跟骨底部疼痛.使跟腱总是处于收缩状态的疾病会造成筋膜张力过高,如扁平足等增加发生跟骨骨刺的危险.骨刺产生后常引起疼痛,尤其在行走时.有时骨刺下产生滑囊并发炎,这种情况称为跟骨下滑囊炎,常在骨刺存在的情况下产生跳痛,没有骨刺的情况下也会发生.有时足对骨刺逐渐适应以至于骨刺长大时疼痛反而减轻.另一方面,无痛性骨刺又会因运动等因素造成的轻微损伤产生疼痛.在详细的体检后,跟骨骨刺的诊断一般较易确定.如果有骨刺存在,压迫跟骨的中央会产生疼痛.X光片可以帮助确诊但往往不能发现新生的骨刺治疗主要是缓解疼痛.激素和局麻药混合后可直接注射在疼痛部位.用垫将足弓抬高或穿矫形鞋可稳定跟骨,减轻筋膜的牵拉和缓解疼痛.大多数痛性跟骨骨刺无需手术.只有当持续性疼痛影响行走时,才需手术切除骨刺.但是,手术效果无法预测.治疗；1选择软底鞋2热敷3轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助4勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子,橙子.也避免糖,酒,咖啡5钙及镁箝合剂钙每天1500毫克,镁每天750毫克.保持钙,镁平衡将预防不正常的钙质堆积6可以口服止痛剂量的消炎痛片,只有在保守治疗无效的情况下医生才会考虑手术治疗.最基本的就是跟骨骨刺切除以去除痛因.具体病情请综合参考就诊骨科医师意见。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是肿瘤，估计粉瘤的几率比较大。您好，像您的这种情况考虑是局部B超检查可以诊断的，必要时手术切除的

腰椎间盘膨出症可以慢跑锻炼，对于增强腰部肌肉、韧带的韧性，改善腰痛症状有帮助。慢跑的时间没有具体限制，建议根据自身情况而定，以出现身体微汗即可，不主张过度劳累。

腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。倒走效果好腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。姿势矫正贵在坚持腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于取得效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮【腰椎间盘突出矫正“地基”很关键】大众科技报

这种情况下建议去检查指导意见根据这种情况，建议最好是去当地正规医院进行详细的检查

您好、对于您的病情您不要过分担心、当前的医治方法皆是依据不同患者制定不同的医治方法.但要切忌勿用药与勿用错误的方法、不同的人、馋不同.并不是所有的方法都适合每一位病人的、具体医治方面的您可以可点击左侧咨询图标、与我进行在线交谈.OVCXYq

你好这种情况的话有可能是，腰肌劳损或者是腰椎间盘突出建议最好可以先去医院检查一下，做个核磁共振看看，如果是腰间盘突出的话可以做做理疗

先用冷水敷，再热敷。把水放矿泉水瓶里。可去医院照片，看是否骨折。指导建议：建议占时休息，不要多走动。多吃水果，有营养的饮食。

你好，强直性脊柱炎可产生颈肩、腰背强烈疼痛，身体不能伸直行走，不可平卧，病人痛苦不堪。并伴有或引发心脏、眼部、耳部、肺部、神经系统、肾、前列腺等部位的多种疾病。强直性脊柱炎的治疗方法很多，但是不同的症状、病因和患者适合使用的方法也是不同的。因此在治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有针对性的治疗方案。

你好，你肘关节包块是内固物的包裹形成的，影响肘关节的活动。指导意见建议你到医院骨科取出内固定物，这样你的所有的临床症状就消失了，肘关节的活动通过锻炼可恢复正常。