中风后遗症腿的康复训练下肢的锻炼方法还是多走路。可以慢走,也可以快走。坚持下来一定会有效果。有条件的话可以去康复中心训练,如果没有条件离康复中心比较远的话可以在家或者在社区内进行活动训练,但是活动量一定要循序渐进不要急于求成。