心理分析:您好,这很可能是一种焦虑状态,可能您的性格成长过程中家人的要求有些严格,而且得到的肯定比较少。心理指导:要建立自己胜任生活的自信心,可以先找一个特别喜欢的事,把它做好。
更要重建内心中对自己的看法,这个需要外力的支持,可以找心理咨询师帮忙。