你好,根据你的描述,可能由于皮脂分泌旺盛,毛孔阻塞,进食辛辣,油腻,肥厚,便秘,熬夜有肺热等导致。建议多吃发面的食物,多运动,多喝水,保持大便通畅,才有利于毒素的排出,可以沿着脊柱的两侧拍打,刮痧,拔罐排毒。