首先引起出现这些的原因很多,包括物理性因素,比如生活工作太劳累或者没有休息好等等。以及病理性因素,比如天气热引起的中暑或者是消化系统的疾病等等。
建议可以自己多注意调节一下,看效果。平时多注意休息,避免太劳累,平时不要吃辛辣刺激油腻的东西,要戒烟酒。如果效果不理想,建议尽早到正规公立医院消化内科,详细检查一下为好。
可以做一下血常规等等相关方面的检查。明确具体原因后,再让主治医生针对性的帮你调理一下。